El embarazo semana a semana continúa su andadura en el segundo trimestre. En la semana 25 de esta aventura, sigue siendo importante el ejercicio para mantener una buena salud. Sin embargo, en algunos casos, es perjudicial para las mujeres embarazadas o fetos. Si hay amenaza de placenta previa o de parto prematuro, el ejercicio físico puede poner en peligro el embarazo.
Los cambios en el cuerpo de la mujer embarazada
Alrededor de la semana 25 del embarazo, la compresión del útero sobre el estómago puede provocar acidez o sensación de reflujo debido a que el esfínter esofágico inferior no se cierra completamente. Un remedio casero para el ardor de estómago es la infusión de malvavisco. También es común tener gases o flatulencias y en algunos casos pueden causar dolor cuando se expulsan.
Debido al volumen de tu tripa, es obvio para todo el mundo que estás embarazada y hasta es probable que hayas cambiado la forma de caminar.
El centro de gravedad varía durante el embarazo. Mantener una buena postura, no demasiado hacia atrás o hacia adelante, es esencial para evitar dolores de espalda molestos.
Las mujeres preñadas que transitan esta semana son más propensas a las caídas. Trata de no usar ropa ajustada o zapatos con tacones largos. Llevar calzado cómodo es esencial. Recomendamos tacones bajos 2-3 cm.
El desarrollo y crecimiento del bebé durante el embarazo
En la semana 25 del embarazo, el bebé puede pesar alrededor de 700 a 800 gramos y medir alrededor de 22 a 23 cm. El cuerpo sigue desarrollándose y ya puede abrir los ojos.
Experimentan el sentido del tacto y puede escuchar el latido del corazón y la respiración materna. Los dientes se colocan debajo de las encías, pero no salen hasta unos pocos meses después del nacimiento.
Se inicia la creación de los vasos sanguíneos en los pulmones. La piel fetal es de color rosa y arrugada debido a la ausencia de tejido subyacente.
Él todavía tiene espacio para moverse con regularidad, así que incluso si se puede dar la vuelta y cambiar de posición varias veces durante el día.
En la ecografía, además de ver a tu bebé puedes escuchar los latidos del corazón , que van muy rápido, entre 120 y 160 latidos por minuto.
Salud y emociones durante el embarazo
Durante el embarazo se producen una serie de cambios en las vías respiratorias, que empiezan a surgir durante el segundo trimestre del embarazo. La principal modificación es un aumento del consumo de oxígeno, seguido de elevación del diafragma (músculo que separa la cavidad torácica de la cavidad abdominal) debido al crecimiento gradual del útero.
El mantenimiento de un modo de vida más tranquila y relajarse cuando se sienta la fatiga regular, evitar el exceso de ejercicio, la práctica regular de ejercicios de respiración propuestas por la partera y el uso de una almohada extra para aliviar las dificultades respiratorias durante el dormir son algunos consejos que pueden ayudar a afrontar la pérdida de la capacidad pulmonar que puede causar a las mujeres embarazadas la dificultad para respirar.
Y si tienes asma, consulta a tu médico qué tipo de medicamento se utiliza para mantener a tu bebé en desarrollo sin sufrir la falta de oxígeno.
Alimentación y nutrición para las mujeres embarazadas
Las ansias o antojos, son el deseo incontrolable de comer algo especial durante el embarazo. Es causada por los cambios metabólicos y hormonales, pero no tienen nada que ver con los cambios en la piel de otra naturaleza (por ejemplo, marcas de nacimiento o marcas en la piel) que tendrá el bebé al nacer. Son solo cuentos populares.
Otro mito que circula sobre la nutrición de las mujeres embarazadas es que la comida picante daña al bebé. Si antes del embarazo no te afectaba la comida picante, no hay razón ahora te pongas enferma.
Las especias pueden incrementar el riesgo de acidez estomacal en cualquier caso, por lo que si te gusta el picante, aunque no te dañará, te recomendamos que lo dejes de lado.
Si no has pasado la toxoplasmosis debes evitar el consumo de carne cruda o poco cocida, como embutidos y productos lácteos no pasteurizados, pescado sin limpiar o verduras crudas, ya que se pueden encontrar en ellos bacterias como la listeria y toxoplasma gondii, que pueden causar una enfermedad grave durante el embarazo.
Trivia de la semana 25 del embarazo
Algunas mujeres embarazadas pueden sentir náuseas durante el segundo trimestre del embarazo, lo que puede interferir con la adecuada nutrición de su bebé. La OMS ha reconocido los beneficios de la utilización tradicional de raíz de jengibre para prevenir las náuseas y vómitos derivados de embarazo. En cualquier caso, se debe consumir con moderación.
Puedes tomar jengibre seco, sin exceder 2 g por día. Además, se puede comer fresco. Si te resulta más fácil, puedes optar por pastillas de jengibre, que se vende en las tiendas naturistas.
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