Mama Y tu

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abril 21, 2020

Ejercicios para embarazadas

Ejercicios Recomendados para Embarazadas: Entre los ejercicios más recomendados para embarazadas tenemos todos aquellos ejercicios de bajo impacto, donde no haya de saltar demasiado, donde no haya que hacer movimientos bruscos o demasiado rápidos. Es más son valorados ejercicios como el Yoga o Pilates donde se realizan movimientos lentos pero manteniendo posiciones así sea ejerciendo fuerza muscular. […]

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abril 16, 2020

Beneficios del Aquagim en el Embarazo

Uno de los ejercicios en el embarazo más popular es el Aquagim. Éste es un tipo de gimnasia aeróbica que se realiza dentro del agua, en piscinas. En general, este tipo de gimnasia es perfecto para cualquier persona que no ha hecho mucho deporte con anterioridad, pues a pesar de realizar cierto esfuerzo físico, nunca […]

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abril 12, 2020

Contraindicaciones: una embarazada no puede hacer cualquier ejercicio

Contraindicaciones: Existen contraindicaciones relativas a diversas patologías. Esto quiere decir que si durante el embarazo sufrimos de alguna enfermedad, es muy probable que el médico nos sugiera dejar de hacer ejercicio. Es por esta razón que antes de realizar cualquier tipo de deporte, será necesaria la evaluación previa del ginecólogo o comadrona que nos lleve. […]

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